Güzellik, Sağlık ve Güzellik

Icariin doğanın en iyi libido güçlendirici midir?

Doğal gıda afrodizyaklarından cinsel performans artırıcı ilaçlara, libidoyu yükseltmek için umut vaat eden çok şey var. Bugünün spot ışığı, Epimedium otunda bulunan flavonoid ve aktif bir madde olan Icariin’de, genellikle ‘Azgın Keçi Otu’ olarak pazarlanmaktadır.

Kanıt nedir?

Bu bitkinin kendine özgü adı, keçi sürüsüne daha iyi uyum sağlarken, araştırmanın çoğu aslında fareler üzerindedir. Viagra gibi patentli bir ilacın aksine, bitkisel takviyeler yaygın olarak erişilebilen bir doğal içerikte karlılık bulunmadığından insanlar üzerinde sınırlı bir araştırmaya sahiptir. Bununla birlikte bu bitki, erkekler için doğal bir afrodizyak ve cinsel performans arttırıcı olarak umut verici bir başarıya sahiptir. Sonuçlar bireye bağlı gibi görünse de, kesinlikle doğal bir şey aradığınızı düşünmeye değer.

O nasıl çalışır?

Azgın keçi otu, genellikle cinsel uyarılmadan sonra salınan nitrik oksit ekspresyonunu iyileştirirken, aynı zamanda arterlerde dilasyona müdahale edebilen PDE-5 enzimini aynı anda bastırarak çalışır . Bu, kan akışının artmasına ve erektil fonksiyonun artmasına neden olur.
Aktif içeriğin Icariin’in ayrıca, hayvan çalışmalarında görülen libido indükleyici etkilerin ilave bir nedeni olabileceği yüksek bir dozda alındığında testosteron seviyelerini arttırdığı gösterilmiştir. Bu etki sadece başlangıçta testosteronun düşük olması için faydalı olabilir ve gereken dozu standart takviyelerden elde etmek zor olabilir.

Azgın keçi otu nasıl alınır

Azgın keçi otu en yaygın erkeklerde erektil disfonksiyon için kullanılırken, hem erkeklerde hem de kadınlarda libidoyu arttırdığı düşünülmektedir.
Çin tıbbında genellikle ‘yin yang huo’ olarak bilinen, 15 kadar türle takviyelerde kullanılan bitkinin yapraklarıdır. Icariin azgın keçi otu çayı, bir toz veya tablet olarak alınabilir. 30 gün boyunca tekrarlanan dozlarda daha fazla etkili olduğu görülüyor, bu nedenle tam yarar için tutarlı bir şekilde alınmalıdır.
Bu bitkinin alınmasıyla ilgili bilinen bir risk bulunmamakla birlikte, kalp rahatsızlığı veya kanseri olanların olası reaksiyonlar nedeniyle almaları önerilmez. 7 gün boyunca yüksek dozajları destekleyen fareler üzerindeki çalışmalar hiçbir klinik toksisite belirtisi göstermedi, ancak insanlar üzerinde hiçbir çalışma yapılmadığı için bu kişilerin dikkatli olmaları tavsiye edilir.

Maca ile azgın keçi otu

Maca, afrodizyak özellikleri nedeniyle geleneksel olarak azgın keçi otu ile birlikte alınan geleneksel bir köküdür. Maca tüketiminden sonra artan libido olduğunu gösteren önemli kanıtlar vardır, ancak hormonlar ya da erektil fonksiyonlar üzerinde bir etkisi olduğu görünmemektedir.
Maca, ek olarak veya yemeğe eklenen bir toz olarak alınabilir.

Dikkate alınması gereken diğer takviyeler ve yiyecekler

Çinko, yeterli testosteron üretmek için anahtardır , bu nedenle hormon seviyeleriniz düşük ise, takviye almayı düşünün. Et, yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemiş ve tohum gibi yiyecekler de çinko bakımından zengindir.
Ayrıca sarımsak, biber ve zencefil gibi dolaşımınızı geliştirmenize yardımcı olacak yiyecekleri düşünün. Bu besinler kan damarlarını genişletmek ve kanı inceltmek için allisin adı verilen bir bileşik içerir.
Yağlı balıklarda (somon, ton balığı ve uskumru gibi) bulunan Omega-3 yağ asitleri ayrıca kanı incelterek ve kan damarlarının esnekliğini artırarak sağlıklı kan akışını teşvik eder.

Bir cevap yazın