Vitaminler

Kalsiyum

Kalsiyum , kemiklerin ve dişlerin önemli bir parçası olan bir mineraldir . 

Kalsiyum genellikle düşük kalsiyum seviyelerinin ve kas krampları (latent tetany ), osteoporoz (düşük kemik yoğunluğundan dolayı zayıf kemikler), raşitizm (çocuklarda kemiklerin yumuşamasını içeren bir durum ) dahil olmak üzere ortaya çıkan kemik koşullarının tedavisi ve önlenmesi için ağızdan alınır. ve osteomalazi (ağrı içeren kemiklerin yumuşaması). Kalsiyum bazen ağızdan alınıryüksek paratiroid hormon düzeylerini (hiperparatiroidizm) azaltmak ve adet öncesi sendrom ( PMS ) semptomlarını diğer birçok durumla birlikte tedavi etmek .

Kalsiyum karbonat ağızdan ” mide ekşimesi ” için bir antasit olarak alınır . Kalsiyum karbonat ve kalsiyum asetat da böbrek hastalığı olan kişilerde fosfat seviyelerini azaltmak için ağızdan alınır .

Kalsiyum ayrıca kemoterapiyi takiben ağız içindeki ağrıyı ve şişmeyi önlemek ve azaltmak için ağız durulaması olarak kullanılır . Kalsiyum, kandaki düşük kalsiyum seviyeleri ve ilgili semptomlar için intravenöz olarak (IV ile) verilir. Kandaki yüksek potasyum seviyeleri için de kullanılır .

Kalsiyum yönünden zengin besinler arasında süt ve süt ürünleri, lahana ve brokoli ile kalsiyum açısından zengin narenciye suları, maden suyu, kemikli konserve balık ve kalsiyum ile işlenmiş soya ürünleri bulunur.

Kalsiyum birçok reçeteli ilaçla etkileşime girebilir , ancak bazen farklı bir zamanda kalsiyum alarak etkiler en aza indirilebilir. “İlaçlarla etkileşim var mı?” Başlıklı bölüme bakın.

Kemikler ve dişler, insan vücudundaki kalsiyumun% 99’undan fazlasını içerir. Kalsiyum ayrıca kanda, kaslarda ve diğer dokularda bulunur. Kemiklerdeki kalsiyum gerektiğinde vücuda salınabilen bir rezerv olarak kullanılabilir. Vücuttaki kalsiyum konsantrasyonu yaşlandıkça düşme eğilimindedir, çünkü vücuttan ter, cilt hücreleri ve atık yoluyla salınır. Ek olarak, kadınlar yaşlandıkça, kalsiyum emilimi östrojen seviyelerinin azalması nedeniyle düşme eğilimindedir. Kalsiyum emilimi ırk, cinsiyet ve yaşa bağlı olarak değişebilir.

Kemikler her zaman parçalanır ve yeniden inşa edilir ve bu işlem için kalsiyum gereklidir. Ekstra kalsiyum almak, kemiklerin düzgün bir şekilde yeniden inşa edilmesine ve güçlü kalmasına yardımcı olur.

  • Hazımsızlık (hazımsızlık). Bir antasit olarak kalsiyum karbonatın ağızdan alınması hazımsızlığın tedavisinde etkilidir.
  • Kandaki yüksek potasyum seviyeleri (hiperkalemi). İntravenöz olarak (IV’e göre) kalsiyum glukonat vermek, kanda çok fazla potasyum olan bir durum olan hiperkaleminin neden olduğu kalp problemlerini tersine çevirebilir.
  • Kandaki düşük kalsiyum seviyeleri (hipokalsemi). Kalsiyumun ağız yoluyla alınması, hipokalseminin tedavisi ve önlenmesinde etkilidir. Ayrıca, intravenöz olarak (IV ile) kalsiyum verilmesi, çok düşük kalsiyum seviyelerinin tedavisinde etkilidir.
  • Böbrek yetmezliği. Kalsiyum karbonat veya kalsiyum asetatın ağız yoluyla alınması, böbrek yetmezliği olan kişilerde kandaki yüksek fosfat seviyelerini kontrol etmek için etkilidir. Kalsiyum sitrat bu durumun tedavisinde etkili değildir.

Muhtemelen Etkili

  • Kortikosteroid adı verilen ilaç alan kişilerde kemik kaybı. D vitamini ile birlikte kalsiyum almak, uzun süreli kortikosteroid ilaçları kullanan insanlarda kemik mineral kaybını azaltmaktadır.
  • Aşırı aktif paratiroid (hiperparatiroidizm). Kalsiyumun ağız yoluyla alınması, böbrek yetmezliği olan kişilerde paratiroid hormon düzeylerini ve çok yüksek paratiroid hormon düzeylerini azaltır.
  • Zayıf ve kırılgan kemikler (osteoporoz). Ağız yoluyla kalsiyum almak kemik kaybını önlemek ve osteoporozu tedavi etmek için etkilidir. Çoğu kemik büyümesi genç yaşlarda görülür. Bundan sonra, kadınlarda kemik gücü 30-40 yaşına kadar yaklaşık aynı kalır. 40 yaşından sonra, kemik kaybı tipik olarak yılda% 0.5 ila% 1 oranlarında meydana gelir. Erkeklerde, bu kemik kaybı birkaç on yıl sonra ortaya çıkar. Kemik kaybı, diyetlerinde önerilen miktarda kalsiyumdan daha az alan insanlarda daha fazladır. Bu Amerikalılar arasında çok yaygındır. 40 yaş üstü kadınlarda kemik kaybı kalsiyum takviyeleri alınarak azaltılabilir. Bazı araştırmacılar, menopozdan sonra 30 yıl boyunca kalsiyum alınmasının kemik gücünde% 10’luk bir iyileşme ile sonuçlanabileceğini tahmin ediyor. Tek başına veya D vitamini ile kalsiyum almak da osteoporozlu kişilerde kırıkların önlenmesine yardımcı olur.
  • Adet öncesi sendromu (PMS). Düşük diyet kalsiyum alımı ile PMS semptomları arasında bir bağlantı var gibi görünmektedir. Günlük kalsiyum tüketmek ruh hali değişimlerini, şişkinliği, yiyecek isteklerini ve ağrıyı önemli ölçüde azaltmaktadır. Ayrıca, bir kişinin diyetindeki kalsiyum miktarının arttırılması PMS’yi önlüyor gibi görünmektedir. Gıdalardan ortalama 1283 mg / gün kalsiyum tüketen kadınlar, ortalama 529 mg / gün kalsiyum tüketen kadınlardan yaklaşık% 30 daha düşük PMS riskine sahip gibi görünmektedir.

İçin etkili

  • Kolon kanseri, rektal kanser. Araştırmalar, yüksek miktarda diyet veya tamamlayıcı kalsiyum alımının kolorektal kanser riskini azalttığını göstermektedir. Ancak, bazı çelişkili kanıtlar mevcuttur. Bu, D vitamininin kan seviyelerindeki farklılıklardan kaynaklanıyor olabilir. D vitamini seviyesi düşük olan insanlar kalsiyum takviyelerinden fayda görmemektedir. Ayrıca, aşırı kilolu veya obez insanların kalsiyum takviyelerinden yararlanma olasılığı daha düşük gibi görünmektedir.
  • Doğmamış bebekte artan kemik gücü. Diyetlerinin bir parçası olarak düşük miktarda kalsiyum yiyen hamile kadınlarda, kalsiyum takviyesi fetüsün kemik mineral yoğunluğunu arttırır. Bununla birlikte, bu normal kalsiyum seviyelerine sahip kadınlar için yararlı görünmemektedir.
  • Çok fazla florür (floroz) alımının neden olduğu bir durum. C vitamini ve D vitamini takviyeleri ile birlikte ağızdan kalsiyum almak, çocuklarda florür seviyelerini düşürüyor ve florür zehirlenmesi semptomlarını iyileştiriyor gibi görünüyor.
  • Yüksek kolestorol. Düşük yağlı veya düşük kalorili bir diyetle birlikte kalsiyum takviyeleri almak, düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) veya “kötü” kolesterolü mütevazi bir şekilde azaltır ve yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) veya “iyi” kolesterolü mütevazı bir şekilde artırır. Kısıtlı diyet olmadan tek başına kalsiyum almak, kolesterolü düşürmez.
  • Yüksek tansiyon. Kalsiyum takviyeleri almak, yüksek tansiyonu olan veya olmayan insanlarda kan basıncını biraz düşürür (genellikle 1-2 mmHg). Kalsiyum en iyi şekilde tuza duyarlı kişilerde ve normalde çok az kalsiyum alan kişilerde işe yarar. Ağızdan kalsiyum almak da ciddi böbrek hastalığı olan kişilerde kan basıncını düşürmede yardımcı gibi görünmektedir. D vitamini ile kalsiyum almak kan basıncını düşürmeyebilir.
  • İdrarda yüksek tansiyon ve protein (pre-eklampsi) ile belirgin bir gebelik komplikasyonu. Günde 1-2 gram kalsiyum almak, gebeliğe bağlı yüksek tansiyon riskini yaklaşık% 50 oranında azaltmaktadır. Kalsiyum, hamileliğin 20. haftasında başladığında, yüksek riskli kadınlarda ve düşük kalsiyum seviyesine sahip kadınlarda en büyük etkiye sahip gibi görünmektedir.
  • Çocuklarda, genellikle D vitamini eksikliği (raşitizm) nedeniyle kemiklerin yumuşaması. Raşitizm çoğunlukla D vitamini eksikliğinden kaynaklanır, ancak çok düşük kalsiyum alımı da raşitizme neden olabilir.
  • Diş kaybını önleme (diş tutma). Ağızdan kalsiyum ve D vitamini almak, yaşlı insanlarda diş kaybını önlemeye yardımcı olur.

Muhtemelen Etkisiz

  • Meme kanseri. Bazı araştırmalar, daha fazla kalsiyum yiyen kadınların meme kanseri geliştirme riskinin azaldığını göstermektedir. Bununla birlikte, diğer araştırmalar kandaki kalsiyum seviyelerinin meme kanseri riski ile bağlantılı olmadığını göstermektedir. Genel olarak, çoğu araştırma kalsiyum almanın meme kanseri riskini azaltmadığını göstermektedir.
  • Kırıklar. Tek başına veya D vitamini ile kalsiyum almak, osteoporozu olmayan yaşlı insanlarda kırıkları önler gibi görünmemektedir.
  • Kalp krizi. Erken araştırmalar, diyetlerinde daha fazla kalsiyum tüketen kişilerin kalp krizi geçirme riskinin daha düşük olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, kalsiyum takviyelerinin kalp krizi riski üzerindeki etkileri net değildir. Bazı araştırmalar kalsiyum takviyelerinin kalp krizi riskini arttırdığını göstermektedir. Diğer araştırmalar bunun bir etkisi olmadığını göstermektedir. Bazıları daha yüksek bir riske sahipken, diğerleri değil. Örneğin, kalsiyumu tek bir takviye olarak alan kişilerin riski artabilir. Öte yandan, D vitamini ile kalsiyum alan kişilerin artmış bir riski yoktur. Ayrıca, kalsiyum takviyesi alan ve diyetlerinin bir parçası olarak günde 805 mg’dan fazla kalsiyum tüketen insanlar daha fazla risk altındayken, takviye alan ve diyetlerinde daha az kalsiyum tüketen insanlar olmayabilir.
  • Obezite. Düşük kalsiyum alımı, aşırı kilolu veya obez olma riski ile ilişkili olsa da, çoğu çalışma takviyelerden veya diyetten daha fazla kalsiyum almanın obez veya aşırı kilolu kişilerde kilo kaybını iyileştirmediğini göstermektedir.
  • Herhangi bir sebepten ölüm. Araştırmalar, kalsiyum takviyesi almanın genel ölüm riskini azaltmadığını göstermektedir.

İçin etkisiz

  • Ani kalp fonksiyonu kaybı (kardiyak arrest). Kardiyak arrest sırasında kalsiyum vermek hayatta kalmayı arttırmaz ve resüsitasyon şansını daha da kötüleştirebilir.
  • Kalp hastalığı. Kalsiyum takviyesi ile kalp hastalığı veya kalp hastalığına bağlı ölüm riski arasında bir bağlantı yoktur.
  • El ve ayaklarda kanser ilacı tedavisinin neden olduğu sinir hasarı. Damar içine kalsiyum ve magnezyum vermek antikanser ilacı oksaliplatinin neden olduğu sinir ağrısını azaltmaz.

İçin Yetersiz Kanıt

  • Arterlerin sertleşmesi (ateroskleroz). Erken araştırmalar, 3 yıla kadar kalsiyum almanın yaşlı kadınlarda ateroskleroz riskini azaltmadığını buldu.
  • Otizm. Erken araştırmalar, hamilelik sırasında kalsiyum takviyesi ile yavrularda otizmin azalması arasında bir bağlantı buldu.
  • Kanser. Araştırmalar, sadece kalsiyum almanın kanser riskini azaltmadığını göstermektedir. D vitamini ile birlikte kalsiyum almak bazı insanlarda kanser riskini azaltabilir, ancak sonuçlar çelişkilidir. Bazı araştırmalar, günlük 1400-1500 mg kalsiyum ve günlük 1100 IU D3 vitamini (kolekalsiferol) almanın, tedaviden önce kan D vitamini seviyesi düşük olan sağlıklı yaşlı kadınlarda kanser gelişme riskini% 60 oranında azalttığını göstermektedir. Ancak diğer araştırmalar, günde 1500 mg kalsiyum artı 2000 IU D3 vitamini (kolekalsiferol) almanın, tedaviden önce yeterli D vitamini seviyesine sahip sağlıklı yaşlı kadınlarda kanser gelişme riskini azaltmadığını göstermektedir. Ayrıca, D vitamini ile kalsiyum takviyeleri almak, yaşlı kadınlarda kan veya lenfatik sistem kanseri gelişme riskini azaltabilir.
  • Diyabet. Bazı erken araştırmalar, diyetten veya takviyelerden, tek başına veya D vitamini ile kombinasyon halinde daha fazla kalsiyum tüketmenin, tip 2 diyabet gelişme riskini azalttığını bulmuştur. Bununla birlikte, diğer araştırmalar, yararın, kalsiyumun magnezyum ile birlikte alınmasından kaynaklanabileceğini buldu.
  • Adet krampları (dismenore). Araştırmalar, yüksek dozda D vitamini ile kalsiyum almanın ağrılı dönemlerde ağrıyı azaltmadığını göstermektedir. Bununla birlikte, D vitamini olmadan kalsiyum almak faydalı olabilir.
  • Kurşun zehirlenmesi. Bazı araştırmalar, kalsiyum takviyeleri almanın kandaki kurşun seviyelerini düşürmediğini göstermektedir. Bununla birlikte, diğer araştırmalar kalsiyum almanın kan kurşun düzeylerini% 11 azalttığını göstermektedir.
  • Rahim astarı kanseri (endometriyal kanser). Kalsiyum takviyeleri almak endometriyal kanser gelişme riskini azaltabilir. Bununla birlikte, diyet kalsiyumunun herhangi bir yararı yoktur.
  • Düşmeyi önleme. Kanıtlar, kalsiyum artı D vitamininin vücut sallanmasını azaltarak ve kan basıncını normal tutmaya yardımcı olarak düşmeleri önlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Tek başına kalsiyumun etkisi yoktur. İlginçtir, kalsiyum artı D vitamini kadınlarda düşmeyi önler, ancak erkeklerde değil.
  • Kalp yetmezliği. Erken araştırmalar, kalsiyum ve D vitamini almanın çoğu kadında kalp yetmezliğini önlemediğini göstermektedir.
  • Diyabet, kalp hastalığı ve inme (metabolik sendrom) riskini artıran bir grup semptom. Bazı kanıtlar, tek başına veya D vitamini ile birlikte diyet ve takviyeden daha fazla kalsiyum tüketmenin metabolik sendrom gelişme riskini azalttığını bulmuştur.
  • Metformin ilacını alan kişilerde B12 vitamini eksikliği. Kalsiyum takviyeleri almak, diyabet ilacı metforminin neden olduğu B12 vitamini eksikliğini azaltabilir.
  • Böbrek hasarını gösteren bir grup semptom (nefrotik sendrom). Steroid tedavisine duyarlı nefrotik sendromlu çocuklarda D vitamini ile kalsiyum takviyeleri almak, kemik mineral yoğunluğunu arttırmaz veya nefrotik sendromun alevlenmesini önlemez.
  • Şişlik (iltihap) ve ağız içindeki yaralar (oral mukozit). Kanıtlar, florür tedavileri ile birlikte kalsiyum fosfat (Caphosol, EUSA Pharma) içeren bir ağız durulamasının kullanılmasının, kök hücre nakilleri nedeniyle ağız ülseri olan kişilerde ağrı süresini azalttığını göstermektedir.
  • Yumurtalık kanseri. Kalsiyumun yumurtalık kanseri gelişme riski üzerindeki etkisi belirsizdir. Erken araştırmalar, yüksek kan kalsiyum seviyelerinin veya diyetten yüksek miktarda kalsiyum alımının yumurtalık kanseri riskinin azalmasıyla bağlantılı olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, diğer erken araştırmalar, diyet kalsiyum alımının yumurtalık kanseri riski ile bağlantılı olmadığını göstermektedir.
  • Doğum sonrası depresyon (doğum sonrası depresyon). Erken araştırmalar, hamileliğe 11-21 hafta başlayarak günlük kalsiyum almanın, doğumdan 12 hafta sonra 12’de depresyonu azalttığını göstermektedir.
  • Hamile kadınlarda bacak krampları. Erken araştırmalar, kalsiyumun gebeliğin ikinci yarısında bacak kramplarını önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
  • Prostat kanseri. Kalsiyumun prostat kanseri riskini nasıl etkilediğine dair yapılan araştırmalar çelişkili sonuçlar göstermiştir. Bazı araştırmalar günlük olarak kalsiyum takviyesi almanın prostat kanseri riskini azalttığını göstermektedir. Bununla birlikte, diğer araştırmalar kalsiyum alımı ile prostat kanseri gelişme riski arasında bir bağlantı olmadığını göstermektedir.
  • Nöbetler. Erken araştırmalar, kalsiyumun kandaki kalsiyum seviyelerindeki ani düşüşlerden kaynaklanan nöbetleri kontrol etmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
  • İnme. Diyette artan kalsiyum alımının inme riskini azaltabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Diğer kanıtlar, artan kalsiyum alımının inme riskini azaltmadığını göstermektedir.

Ağız yoluyla alındığında: Ağızdan alındığında ve önerilen miktarlarda (günde yaklaşık 1000-1200 mg) kalsiyum çoğu insan için LIKELY GÜVENLİDİR . Kalsiyum geğirme veya gaz gibi bazı küçük yan etkilere neden olabilir. Ancak kalsiyum OLASI GÜVENLİDİRyüksek dozlarda ağızdan alındığında. Tıp Enstitüsü, kalsiyum için günlük tolere edilebilir üst alım seviyesini (UL) 19-50 yaş arası yetişkinler için 2000 mg ve 51 yaş ve üstü yetişkinler için 2000 mg olarak ayarlar. Bu miktardan daha fazla miktarda kalsiyum almak, çok yüksek olan kandaki kalsiyum seviyesi ve böbrek taşı, böbrek yetmezliği ve ölüme yol açabilecek bir durum olan süt-alkali sendromu gibi ciddi yan etkilere sahip olma şansını artırabilir. Ek kalsiyumun kalp krizi riskini artırabileceği endişesi de vardır. Bazı araştırmalar, genellikle günde 1000-1300 mg önerilen günlük alım seviyesinin üzerinde miktarlarda kalsiyum almanın, yaşlı insanlarda kalp krizi riskinde artış ile bağlantılı olduğunu göstermektedir. Ancak diğer araştırmalar, kalsiyum takviyesi ile kalp krizi riski arasında bir bağlantı olmadığını göstermektedir. Bazı grupların riskleri artmış olabilir, bazıları ise olmayabilir. Günlük gereksinimleri karşılamak için yeterli miktarda kalsiyum tüketmeye devam edin, ancak aşırı miktarda kalsiyum kullanmaktan kaçının. Hem diyet hem de destekleyici kaynaklardan toplam kalsiyum alımını göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun ve günde 1000-1200 mg kalsiyumu aşmamaya çalışın. Diyet kalsiyumunu bulmak için, süt ürünü olmayan yiyeceklerden 300 mg / gün artı 300 mg / bardak süt veya güçlendirilmiş portakal suyu sayın. Ayrıca, kalsiyum takviyelerinin diyet kalsiyumuyla birlikte alınması gerekiyorsa, D vitamini ile birlikte kalsiyum sağlayanları almayı düşünün. Hem diyet hem de destekleyici kaynaklardan toplam kalsiyum alımını göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun ve günde 1000-1200 mg kalsiyum’u aşmamaya çalışın. Diyet kalsiyumunu bulmak için, süt ürünü olmayan yiyeceklerden 300 mg / gün artı 300 mg / bardak süt veya güçlendirilmiş portakal suyu sayın. Ayrıca, kalsiyum takviyelerinin diyet kalsiyumuyla birlikte alınması gerekiyorsa, D vitamini ile birlikte kalsiyum sağlayanları almayı düşünün. Hem diyet hem de destekleyici kaynaklardan toplam kalsiyum alımını göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun ve günde 1000-1200 mg kalsiyumu aşmamaya çalışın. Diyet kalsiyumunu bulmak için, süt ürünü olmayan yiyeceklerden 300 mg / gün artı 300 mg / bardak süt veya güçlendirilmiş portakal suyu sayın. Ayrıca, kalsiyum takviyelerinin diyet kalsiyumuyla birlikte alınması gerekiyorsa, D vitamini ile birlikte kalsiyum sağlayanları almayı düşünün.

IV ile verildiğinde : Kalsiyum intravenöz (IV ile) ve uygun şekilde verildiğinde çoğu insan için LIKELY GÜVENLİDİR .

Özel Önlemler ve Uyarılar:

Hamilelik ve emzirme : Kalsiyum, hamilelik ve emzirme sırasında önerilen miktarlarda ağızdan alındığında LIKELY GÜVENLİDİR . Hamilelik ve emzirme sırasında intravenöz olarak (IV’e göre) kalsiyum kullanımının güvenliği hakkında yeterli bilgi yoktur. Kalsiyum OLASI GÜVENLİDİRyüksek dozlarda ağızdan alındığında hamile olan kadınlar için. Tıp Enstitüsü, hamile olup olmadıklarına göre tüm kadınlar için kalsiyum için aynı günlük tolere edilebilir üst alım seviyesini (UL) belirler: 9-18 yıl, 3000 mg; 19-50 yaş, 2500 mg. Daha yüksek dozlar, bebekte hamilelik ve doğum sırasında yüksek seviyelerde fosfor ve düşük paratiroid hormonuna neden olabilir ve bu da bebekte nöbet riskini artırabilir. Hamilelik sırasında aşırı miktarda kalsiyum kullanmaktan kaçının. Reçetesiz satılan antasitler de dahil olmak üzere hem diyet hem de destekleyici kalsiyum kaynaklarından toplam kalsiyum alımını dikkate aldığınızdan emin olun. Doktorunuz tarafından reçete edilmedikçe günde 1000-1200 mg kalsiyumu aşmamaya çalışın. Bazı kadınlara hamilelik sırasında yüksek tansiyonu önlemek için kalsiyum reçete edilebilir. Diyet kalsiyumunu anlamak için,

Çocuklar . Kalsiyum, çoğu çocuk için önerilen miktarlarda ağızdan alındığında LIKELY GÜVENLİDİR . Önerilen miktar yaşa göre değişir: 1-3 yaş, günde 700 mg; 4-8 yıl, günlük 1000 mg; 9-18 yıl, günlük 1300 mg. Ancak yüksek dozlarda ağızdan alındığında kalsiyum OLASI GÜVENLİDİR . Günlük önerilen miktarda kalsiyum almak, ciddi yan etkilere sahip olma şansını artırabilir. Çocuklara günlük gereksinimleri karşılamak için yeterli miktarda kalsiyum tüketmeye devam etmeleri, ancak aşırı miktarda kalsiyum tüketmemeleri tavsiye edilmelidir.

Midede düşük asit seviyeleri (aklorhidri). Mide asidi düşük olan insanlar aç karnına kalsiyum alınırsa daha az kalsiyum emerler. Bununla birlikte, midede düşük asit seviyelerinin, kalsiyum yiyecekle birlikte alındığında kalsiyum emilimini azalttığı görülmemektedir. Aklorhidri hastalarına yemeklerle kalsiyum takviyeleri almaları konusunda tavsiyelerde bulunun.

Kandaki yüksek fosfat seviyeleri (hiperfosfatemi) veya kandaki düşük fosfat seviyeleri (hipofosfatemi) : Kalsiyum ve fosfat vücutta dengede olmalıdır. Çok fazla kalsiyum almak bu dengeyi bozabilir ve zarar verebilir. Sağlık sağlayıcınızın gözetimi olmadan fazladan kalsiyum almayın.

Düşük aktif tiroid (hipotiroidizm) : Kalsiyum tiroid hormonu replasman tedavisine müdahale edebilir. Kalsiyum ve tiroid ilaçlarını en az 4 saat ayırın.

Kanda çok fazla kalsiyum (paratiroid bezi bozuklukları ve sarkoidozda olduğu gibi) : Bu durumlardan birine sahipseniz kalsiyumdan kaçınılmalıdır.

Kötü böbrek fonksiyonu : Kalsiyum takviyesi, zayıf böbrek fonksiyonu olan kişilerde kanda çok fazla kalsiyum olma riskini artırabilir.

Sigara içmek : Sigara içen insanlar mideden daha az kalsiyum emerler.

İnme : Erken araştırmalar, felç geçiren, 5 veya daha fazla yıl boyunca kalsiyum takviyesi alan yaşlı kadınların demans gelişme şansını artırabileceğini göstermektedir. İnme geçirenler için kalsiyum takviyelerinden kaçınılması gerekip gerekmediğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Seftriakson (Rocephin) CALCIUM ile etkileşime giriyor

İntravenöz seftriakson ve kalsiyum verilmesi, akciğerlerde ve böbreklerde hayatı tehdit eden hasara neden olabilir. Kalsiyum intravenöz seftriaksondan sonraki 48 saat içinde intravenöz olarak uygulanmamalıdır.

Antibiyotikler (Kinolon antibiyotikler) KALSİYUM ile etkileşir

Kalsiyum vücudunuzun ne kadar antibiyotik aldığını azaltabilir. Bazı antibiyotiklerle birlikte kalsiyum almak bazı antibiyotiklerin etkinliğini azaltabilir. Bu etkileşimi önlemek için, antibiyotiklerden en az 1 saat sonra kalsiyum takviyeleri alın.

Kalsiyum ile etkileşime girebilecek bu antibiyotiklerden bazıları siprofloksasin (Cipro), enoksasin (Penetrex), norfloksasin (Chibroxin, Noroxin), sparfloksasin (Zagam) ve trovafloksasin (Trovan).

Antibiyotikler (Tetrasiklin antibiyotikler) KALSİYUM ile etkileşime girer

Kalsiyum midede tetrasiklin adı verilen bazı antibiyotiklere yapışabilir. Bu, emilebilen tetrasiklin miktarını azaltır. Tetrasiklinlerle kalsiyum almak tetrasiklinlerin etkinliğini azaltabilir. Bu etkileşimi önlemek için tetrasiklinleri almadan 2 saat önce veya 4 saat sonra kalsiyum alın.

Bisfosfonatlar CALCIUM ile etkileşime girer

Kalsiyum, vücudunuzun ne kadar bisfosfat emdiğini azaltabilir. Bisfosfatlarla birlikte kalsiyum almak bisfosfatın etkinliğini azaltabilir. Bu etkileşimi önlemek için, bisfosfonatı kalsiyumdan en az 30 dakika önce veya daha sonra alın.

Kalsipotrien (Dovonex) CALCIUM ile etkileşime giriyor

Kalsipotrien (Dovonex) D vitamini benzeri bir ilaçtır. D vitamini vücudunuzun kalsiyumu emmesine yardımcı olur. Kalsipotrien (Dovonex) ile birlikte kalsiyum takviyeleri almak vücudun çok fazla kalsiyum almasına neden olabilir.

AĞIZLA:

  • Düşük kalsiyum seviyelerini önlemek için : Günlük 1-2 gram elementel kalsiyum kullanılır. Bazen 800 IU D vitamini ile alınır.
  • Mide ekşimesi için : Gerektiğinde 0.5-1.5 gram kalsiyum karbonat kullanılır.
  • Kronik böbrek yetmezliği olan yetişkinlerde fosfatları azaltmak için : günde 1-6,5 gram kalsiyum karbonat veya kalsiyum asetat kullanılmıştır. Günlük doz bölünür ve yemekler arasında alınır.
  • Kortikosteroid kullanımının neden olduğu zayıf kemiklerin (osteoporoz) önlenmesi için : Günlük 0.5-1 gram elemental kalsiyumun günlük dozları bölünür.
  • Paratiroid hormon düzeylerini azaltmak için (hiperparatiroidizm) : 1.2-4 gram kalsiyum, genellikle bir karbonat tuzu olarak. Genellikle düşük fosfatlı bir diyet veya 800 IU D vitamini ile birlikte kullanılır.
  • Zayıf kemiklerin önlenmesi için (osteoporoz) : Çoğu uzman osteoporozu ve kırık kemikleri önlemek için günde 1000-1200 mg kalsiyum almanızı önerir.
  • Düşük diyet kalsiyum alımı olan gebe kadınlarda fetal kemik yoğunluğunu artırmak için : 300-2000 mg / gün, ikinci ve üçüncü trimesterde alınır.
  • Adet öncesi sendromu (PMS) için : günde 1-1.3 gram kalsiyum karbonat olarak.
  • Kolorektal kanseri ve tekrarlayan kolorektal benign tümörleri (adenomlar) önlemek için : Günde 2 grama kadar.
  • Yüksek kolesterol için : 2 yıla kadar günlük 800 mg. Günde 2-3 bölünmüş dozda, tek başına veya günlük D 400 IU vitamini ile kombinasyon halinde alınan kalsiyum 1200 mg, 15 haftaya kadar az yağlı veya kalorisi kısıtlı bir diyetle birlikte kullanılmıştır.
  • Hamilelik sırasında yüksek tansiyonu önlemek için (pre-eklampsi) : Kalsiyum karbonat olarak günde 1-2 gram elementel kalsiyum.
  • Yüksek tansiyon için : 4 yıla kadar günde 0.4-2 grama kadar
  • Yaşlılarda diş kaybını önlemek için: 3 yıl boyunca günlük 700 IU D vitamini ile birlikte 500 mg kalsiyum.
  • Kilo kaybı için : Kalori kısıtlı diyet içeren veya içermeyen 800-1200 mg / gün kalsiyum kullanılmıştır. Bazı durumlarda kalsiyum 400 IU D vitamini ile birlikte alınır.

INTRAVENOUS (TARAFINDAN IV):

  • Kandaki düşük kalsiyum seviyeleri için : Bolus dozu olarak 100-200 mg kalsiyum verilir
  • Kandaki yüksek potasyum seviyeleri için : Çoğu yetişkinde 5-10 dakika boyunca 20 mL% 10 kalsiyum glukonat uygulanır. Digoksin alan yetişkinlerde, doz 20-30 dakika boyunca uygulanır.

AĞIZLA ÇOCUK

  • Florür zehirlenmesini önlemek için : Askorbik asit ve D vitamini ile birlikte günde iki kez 125 mg kalsiyum.
  • Yüksek tansiyon : Ergenlerde 8 hafta boyunca günde 1.5 gram kullanılmıştır.

İNTRAVENÖZ

  • Kandaki yüksek potasyum seviyeleri için : 5-10 dakika boyunca 0.5 mL% 10 kalsiyum glukonat uygulanır.

Kalsiyum karbonat ve kalsiyum sitrat, en sık kullanılan iki kalsiyum formudur.

Kalsiyum takviyeleri emilimini arttırmak için genellikle günde iki doza bölünür. 500 mg veya daha az dozlarda yiyeceklerle kalsiyum almak en iyisidir.

Tıp Enstitüsü, popülasyondaki hemen hemen tüm sağlıklı bireylerin gereksinimlerini karşılamak için gerekli alım seviyesinin bir tahmini olan kalsiyum için önerilen bir günlük ödenek (RDA) yayınlamaktadır. Mevcut RDA, 2010 yılında kurulmuştur. RDA, yaşa bağlı olarak şu şekilde değişir: 1-3 yaş arası, 700 mg; 4-8 yıl, 1000 mg; 9-18 yaş, 1300 mg; 19-50 yaş, 1000 mg; Erkekler 51-70 yaş, 1000 mg; Kadınlar 51-70 yaş, 1200 mg; 70+ yıl, 1200 mg; Hamile veya Emziren (19 yaş altı), 1300 mg; Hamile veya Emziren (19-50 yaş), 1000 mg.

Tıp Enstitüsü ayrıca yaşa göre kalsiyum için günlük tolere edilebilir üst alım seviyesini (UL) şu şekilde belirler: 0-6 ay, 1000 mg; 6-12 ay, 1500 mg; 1-3 yıl, 2500 mg; 9-18 yaş, 3000 mg; 19-50 yaş, 2500 mg; 51+ yıl, 2000 mg. Bu seviyelerin üzerindeki dozlardan kaçınılmalıdır.

Çoğu yetişkin için önerilen günlük 1000-1300 mg / gün dozunun üzerindeki dozlar, artmış kalp krizi riski ile ilişkilendirilmiştir. Daha fazla bilinene kadar, günlük gereksinimleri karşılamak için yeterli miktarda kalsiyum tüketmeye devam edin, ancak aşırı miktarda kalsiyum tüketmeyin. Hem diyet hem de destekleyici kaynaklardan toplam kalsiyum alımını göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun ve günde 1000-1300 mg kalsiyumu aşmamaya çalışın. Diyet kalsiyumunu bulmak için, süt ürünü olmayan yiyeceklerden 300 mg / gün artı 300 mg / bardak süt veya güçlendirilmiş portakal suyu sayın.

Trend Makaleler
Klorür Kan Testi: Normal Elektrolit ve Klorür Seviyeleri
Düşük Klorür Seviyeleri (Hipokloremi) Belirtileri ve Nedenleri
Kanıta Dayalı Yüksek Klorür Seviyeleri (Hiperkloremi) Belirtileri ve Nedenleri
Genç kızlar yeterince besleniyor mu?
Tip II Kollajenin Faydaları
Osteoartrit Genel Bir Bakış
Saponinler

Bir cevap yazın