Güzellik, Sağlık ve Güzellik

Parlak ciltler için pembe antioksidanlar

Hepimiz cildimizdeki yaşlanma belirtilerini tersine çevirmek için sihirli bir hap istiyoruz, ama belki de üzerinde ipucu olmadığını bildiğimiz bir flamingo var! Her yeni süper besin, serbest radikallere karşı korunmak için rekor düzeyde bir antioksidan içerdiğini iddia ediyor, ancak bu ne anlama geliyor ve cildimiz için ne işe yarar? C vitaminden flavonoidlere kadar her antioksidan, cilt hücrelerimizi stres, iltihaplanma ve güneş hasarlarından koruma gücüne sahiptir. Astaksantin, bu algleri yiyen hayvanlara, flamingo ve somon gibi pembe renklerini veren, mikroalgda doğal olarak oluşan bir pigment olan antioksidanlardan biridir.

Cildin genç görünmesini sağlamak

Oksidatif stres, cildin yaşlanmasında hem kirlilik hem de güneş gibi dış streslerden önemli bir rol oynar; bu nedenle, antioksidanların hassas cilt hücrelerimizi korumada çok etkili olmaları şaşırtıcı değildir. Oksidatif stres aynı zamanda cildimizi gergin ve sıkı gösteren proteinler ve bağ dokuları olan kolajen ve elastini de düşürür.
Astaksantin vücuttaki oksidatif stresi azaltmada oldukça etkilidir, serbest radikalleri paspaslamakta C vitaminden 6000 kat daha güçlü olduğu gösterilmiştir!

Sakinleştirici cilt kızarıklığı

Oksidatif stres ve diyet yağlarının dengesizliği de ciltte kronik iltihaplanmalara neden olabilir, bu da kırmızı kaşıntılı cilt gibi hasara ve semptomlara neden olabilir.
Astaksantinin, TNF-a ve IL-6 gibi birçok enflamatuar biyobelirteçlerin gen ekspresyonunu inhibe ettiğini, ekzema, rosacea, psoriasis ve akne gibi enflamatuar cilt rahatsızlıklarının semptomlarını azalttığını öne sürdüğünü göstermektedir.

Doğal güneş kremi

Güneş ibadetçilerinin endişelenmesi gereken sadece derimsi bir cilt değildir, çünkü güneşin etkileri de DNA’da mutasyonlara ve ciddi cilt rahatsızlıklarına neden olabilir. Bir güneş şemsiyesi ve iyi bir güneş kremi slatıcısı iyi bir fikir olsa da, her zaman seçilen seçenek değildir.
Başka bir seçenek var mı? Bir astaksantin takviyesi almak, güneş ışınlarının zararlı ışınlarından ‘Photoprotective’ olduğu için bir tür koruma sağlayabilir, yani aslında mutasyon riskini azaltmak için DNA onarımını iyileştirmeye yardımcı olur.
Karotenoidlerin foto-koruyucu etkilerini inceleyen çalışmalar , astaksantinin beta karoten ile karşılaştırıldığında bile üstün bir antioksidan olduğunu bulmuştur. Mekanizmalarından biri, genellikle UV ışınlarına maruz kaldıktan sonra görülen cildin enflamatuar tepkisini azaltma kabiliyeti olabilir.

Astaksantin ile takviye

Astaksantin genellikle mikroalg H. H. Pluvialis’den elde edilir, bu da genellikle normal pembe rengini vermek için çiftçi somonuna eklenmesi için kullanılan formdur ve insan takviyesinde bulunan aynı formdur.
Somonun bir kısmı, yaklaşık 1 ila 7 mg astaksantin içerir ve plazma seviyelerini inceleyen bir çalışma, her gün 250 gr’lık bir somon balığı yemekten sadece 6 gün sonra, seviyelerin doymuş olduğunu buldu. Bu, her gün sadece birkaç miligram astaksantinin sağlık yararları elde etmek için bol olacağını göstermektedir.
Astaksantin yağda çözünürdür, bu nedenle en iyi yağ ile emilir. Hem astaksantin hem de yağ, doğal olarak somonda bir araya geldiklerinden, bu onu harika bir besin kaynağı yapar. Aksi takdirde, astaksantin takviyeleri en iyi yağ içeren bir yemekle alınır.

Bir cevap yazın