Gıda Takviyeleri

TRIBULUS: Rehber (Faydalar, Kullanım, Fiyat)

 

Tribulus (Tribulus Terrestris adı altında da bulunur), erkek libido ve spor performansı üzerindeki etkileri ile çok iyi bilinen sarı çiçekleri olan küçük bir bitkidir. Gerçekte, birkaç yüz yıldır geleneksel Asya ilaçlarında, özellikle Çin ve Ayurveda’da kullanılmaktadır.

Tribulusun gerçek faydalarını ve bazı gıda takviyelerinin sakladığı yanlış vaatleri sıralamak için, etkilerini değerlendirmenizi öneririm. Ve özellikle doğru bir şekilde nasıl kullanılacağını ve bankayı bozmadan kaliteyi nerede bulacağını açıklar ?!

TRİBULUS TERRESTRİS NEDİR?

Tribulus, sarı çiçekleri ve çok keskin dikenlerle korunan meyveleri sayesinde kolayca tanınabilir otsu bir bitkidir. Avrupa’da nadiren büyürse, Asya’da (Çin, Kore ve Japonya), aynı zamanda Kuzey ve Güney Amerika’da vahşi doğada daha kolay bulunur.

En iyi sağlık yararları ile bilinir ve geleneksel tıpta kullanılacak kök ve tohumlardan elde edilen özütlerdir. Tribulusun bu kısımlarında, kardiyovasküler fonksiyonlarımızdaki faydaları iyi bilinen yüksek bir flavonoid konsantrasyonu buluyoruz.

Ancak tribulus ayrıca zengindir:

  • alkaloidler
  • fitosteroller,
  • steroidler
  • ve C vitamini 

Bu eşsiz bileşim bu nedenle onu geleneksel Asya ve Ayurveda ilaçlarında en çok aranan şifalı bitkilerden biri yapar. Özellikle libido ve infertilite problemlerini tedavi etmek için kullanılır . Ancak aynı zamanda hipertansiyon, idrar bozuklukları veya koroner kalp hastalığını hafifletmek için.

TRİBULUS’UN FAYDALARI VE NEDEN ALINMALI?

Tribulusun doğal özellikleri hakkında konuştuğumuzda, şeylerin payını o kadar çok yapmak zordur, iddialar çoktur. Tribulus terrestris’in gerçek etkileri nelerdir ve bilimsel araştırmalar bu konuda ne diyor? Hemen göreceğiz.

Tribulus, testosteron ve geliştirilmiş libido?

Tribulus terrestris’e atfedilen ana etkiler erkek sağlığı ve cinsellik ile ilgilidir. Ancak her şey, bazı diyet takviyelerinin web sitelerinde okuyabileceğiniz şeyleri almak için iyi değildir ?. Örneğin, birçok kişi bu bitkinin testosteron seviyesini artıracağını iddia ediyor .

Gerçekte, bu konuda yapılan çalışmalar, bu tür sonuçların büyük bir dozaj, uzun bir tedavi ve her şeyden önce diğer maddelerle sinerjiler gerektirdiğini göstermektedir. Bu nedenle tek başına Tribulus’un testosteron üretiminiz üzerinde hiçbir etkisi olmaz.

Öte yandan, cinsel işlev bozukluğuna ve libidodaki düşüşe karşı doğal bir ilaçtır . 180 erkek üzerinde yapılan bir klinik test, tribulusun ereksiyonun kalitesi ve süresi de dahil olmak üzere cinsel işlevleri önemli ölçüde iyileştireceğini göstermiştir.

Hem erkeklerde hem de kadınlarda tribulus terrestris, libidoda da bir artışa neden olur (heyecan, cinsel tatmin vb.). Öte yandan, bitkinin infertilite üzerindeki yararlarına ilişkin iddialar hala kesin bilimsel sonuçlardan yoksundur.

Tribulus ve vücut geliştirme ve spor performansları

Birçok vücut geliştirme takviyesi üreticisi, fiziksel performansınızı artırmak için tribulusun faydalarını vurgular. Yine ve vücudumuz üzerinde olumlu etkileri varsa, kitle kazanımı veya artmış kas gücü ile? ilgili veri eksikliği vardır . Kuru dönemlerde erdemleri için Ditto (yağ kütlesi kaybını kolaylaştırarak).

Bununla birlikte, tribulus, ginseng veya maca gibi diğer maddelerle birleştirildiğinde önemli ölçüde daha etkilidir. Bitkileri arasındaki sinerji, dayanıklılığı artıracak, testosteron üretimini düzenleyecek (artıramayacak) ve bu nedenle anabolik bir etkiye sahip olacaktır.

Diğer avantajlar

Tribulus terrestris’in gerçek faydaları da en az bilinenlerdir. Adaptojenik bir bitki olarak kabul edilir, vücudunuzu güçlendirmek ve genel sağlığınızı iyileştirmek için kullanılabilir. In vitro araştırmalar tribulusun şunları yapmasını önermektedir:

  • idrar yollarının sağlığını korumak;
  • ödemi azaltmak;
  • serbest radikalleri (ünlü antioksidan etkisi) inhibe ederek hücre ve cilt yaşlanmasını yavaşlatır,
  • hipertansiyon tedavisi;
  • koroner kalp hastalığından kaçının (tribulus ayrıca ilaç tedavilerinden daha etkilidir);
  • taş oluşumunu engeller.

DOZAJ: HANGİ DOZU ALMALI?

Tüm bu avantajlardan yararlanmak için, yine de tribulusun nasıl kullanılacağını bilmeniz gerekir. Gerçekte, bunu çeşitli şekillerde tüketebilirsiniz, ancak en pratik olanı, bir gıda takviyesi şeklinde almaktır (bu nedenle kapsül veya tablette, ancak bazen toz halinde).

Öte yandan, günlük alımınızı günde 1.500 mg, tercihen iki kez sınırlamanızı öneririz. Genellikle, kahvaltınız sırasında günde 250 ila 750 mg alarak tribulus tedavisi alınacaktır .

Daha önce gördüğümüz gibi, tribulus benzer etkilere sahip diğer bitkilerle ( libido ve erektil disfonksiyon için maca veya ginseng gibi) birleştirildiğinde en etkilidir . Ayurveda tıbbında, vücudu uyarmak ve genel sağlığı iyileştirmek için ashwagandha ile sinerjide de kullanılır .

Tribulus ciddi bir yan etki riski oluşturmazsa , hamile ve emziren kadınlar için önerilmez. ⚠️Ayrıca mide reflü veya hassas insanların bağırsak mukozasını tahriş edebilecek saponin içeriğine de dikkat edin. Biliyer tıkanıklık öyküsü olanlara, aynı zamanda tribulusa bir haç yapmak zorunda kalacaklar (ya da doktorlarından tavsiye almaları).

KALİTELİ DOĞAL TRİBULUS NEREDE BULUNUR VE SATIN ALINIR?

Tüm doğal ilaçlarda olduğu gibi, satın alacağınız ürüne dikkat etmek çok önemlidir. Tribulus doğal erdemleri hakkında birçok yanlış iddiaya maruz kalırsa, kalitesi veya aktif bileşen konsantrasyonu sorunu da ortaya çıkar. Bu nedenle, güvenilir ve ciddi bir üreticiden satın alınmalıdır.

Eczanelerde veya organik veya özel mağazalarda giderek daha fazla tribulus var. Ama aynı zamanda internette, para için değer soruları için tercih ettiğim seçenek. Takviyenizin etkili olduğundan emin olmak için saponinlerde yüksek titre edildiğini kontrol edin . 

TRİBULUS TERRESTRİS’İN ETKİNLİĞİ HAKKINDAKİ DÜŞÜNCEM

Sonuç olarak ve tribulus, bazı üreticilerin ödünç verdiği kütle kazancı veya doğurganlık açısından gerçekten mucizevi özelliklere sahip değilse, libido’nuzu artırmak, fiziksel performansınızı geliştirmek gerçekten etkili bir doğal ilaçtır. …

Ama her şeyden önce, refahınızı ve genel sağlığınızı arttırmak için. Tavsiye edilen dozajlara uygun olarak kullanılan ve diğer bitkilerle ilişkili olarak satın alınan kalite, birçok fayda sağlayacaktır .

Bir cevap yazın